Bila dengar kata daun sirih, tentu yang tebersit dalam pemikiran Anda ialah daun yang kerap dikunyah oleh beberapa orang tua. Lantas, benarkah kegunaan daun sirih jika daun sirih hijau dan daun sirih merah berguna untuk kesehatan gigi? Apalagi faedah daun sirih yang lain untuk kesehatan yang kemungkinan belum Anda kenali? Cari info jawabnya berikut ini.
Apa kandungan daun sirih?
Daun sirih termasuk sebagai tanaman yang memiliki kandungan banyak air. Sekitaran 85-90% daun sirih terbagi dalam air. Karena itu daun sirih rendah kalori dan rendah lemak. Per 100 g daun sirih cuman memiliki kandungan 44 kalori dan 0,4-1% lemak.
Disamping itu, kandungan daun sirih yang lain ialah:
Protein: 3 % per 100 g.
Iodin: 3,4 mcg per 100 g.
Sodium: 1,1-4,6% per 100 g.
Vitamin A: 1,9-2,9 mg per 100 g.
Vitamin B1: 13-70 mcg per 100 g.
Vitamin B2: 1,9-30 mcg per 100 g.
Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg per 100 g.
Faedah daun sirih hijau dan daun sirih merah untuk kesehatan
Berikut seluruh faedah daun sirih untuk kesehatan:
1. Turunkan gula darah pada pasien diabetes type 2
Periset memberikan laporan jika minum air rebusan daun sirih, atau daun sirih yang dikeringkan selanjutnya digerus jadi bubuk, dapat menolong turunkan kandungan gula darah ke orang yang baru terdeteksi diabetes type 2. Daun sirih membuat perlindungan kesehatan hati.
Faedah daun sirih untuk diabetes ini tiba dari kandungan anti-oksidan tingginya yang dapat kurangi depresi oksidatif pemicu kerusakan beberapa sel badan penyebab kesetidakimbangan hormon insulin. Riset yang sama dengan memberikan laporan jika daun sirih tidak memiliki efek apa saja yang penting dicemaskan.
Walau demikian, ini tidak berarti daun sirih ialah salah satu penyembuhan diabetes yang perlu Anda lalui. Bila Anda sudah diresepkan obat diabetes, seharusnya tanyakan dahulu sama dokter saat sebelum minum rebusan daun sirih untuk pastikan tidak ada resiko efek atau hubungan yang bertubrukan dengan kerja obat. Dauh sirih cuman digunakan sebagai penyembuhan pengiring obat klinis untuk mengontrol tanda-tandanya, bersama dengan mengganti skema makan dan rajin olahraga.
2. Turunkan cholesterol dan tekanan darah
Sama seperti yang sudah disebut sebelumnya, daun sirih memiliki kandungan tinggi anti-oksidan. Pada tubuh, anti-oksidan eugenol yang bekerja menantang radikal bebas penyebab depresi oksidatif pemicu beragam penyakit akut. Salah satunya faedah daun sirih yang berkaitan ini ialah turunkan kandungan tigliserida dan cholesterol LDL, lemak jahat pada tubuh. Daun sirih dijumpai bisa menolong kurangi jumlah lemak keseluruhan pada darah.
Cholesterol dan trigliserida tinggi bisa tingkatkan resiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan tidak berhasil jantung. Sebagai tukarnya, daun sirih merah dan daun sirih hijau bekerja tingkatkan cholesterol baik pada darah yang mempertahankan kesehatan jantung.
Untuk menolong dengan tekanan darah tinggi, Anda dapat coba rebus 3-4 lebar daun sirih merah dan minum air rebusan daun sirih itu untuk 2x satu hari.
3. Penangkal kanker
Anti-oksidan eugenol yang terdapat di dalam rebusan dauh sirih hijau dan merah bisa menolong melawan radikal bebas sebagai penyebab kanker pada pasien diabetes type 2.
4. Percepat pengobatan cedera bakar
Faedah daun sirih yang lain ialah percepat pengobatan cedera, khususnya cedera bakar. Ini masih dihubungkan yang mengandung antioksidannya. Seorang yang alami cedera bakar alami depresi oksidatif yang lumayan tinggi dalam badannya. Depresi oksidatif akan menghalangi proses pengobatan cedera.
Daun sirih ialah antiseptik yang mengagumkan, yang sanggup memberinya pelindungan double dari infeksi kuman karena tinggi kandungan polifenolnya.
5. Menolong turunkan stres
Beberapa penelitian memperlihatkan jika daun sirih dapat menolong mengontrol tanda-tanda stres pada beberapa orang yang memiliki. Salah satunya riset memberikan laporan, kunyah dauh sirih atau minum air rebusan daun sirih bisa memacu otak untuk produksi hormon berbahagia serotonin yang semakin banyak.
6. Mempertahankan kesehatan gigi dan mulut
Mulut adalah anggota badan yang rawan akan perkembangan bakteri atas sesuatu yang Anda makan. Kunyah daunnya dan/atau berkumur sama air rebusan daun sirih sudah bisa dibuktikan bisa menghalangi perkembangan bakteri mulut. Tidak itu saja, daun sirih berguna juga untuk menahan gigi berlubang dengan menantang asam yang dibuat bakteri.
Kunyah daun sirih dan biji pinang dapat memacu produksi air liur. Air liur memiliki kandungan bermacam tipe mineral dan protein yang bagus untuk jaga kemampuan gigi dan menahan penyakit gusi. Disamping itu, air liur menolong bersihkan gigi dan gusi dari beberapa sisa makanan atau kotoran yang melekat.