Setiap sistem dalam tubuh manusia terdiri dari beberapa organ yang menjalankan fungsi masing-masing, tak terkecuali untuk sistem pencernaan. Penting untuk menjaga organ tersebut agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Apa saja tips memperkuat organ pencernaan?
Cara Memelihara Organ Pencernaan
Setiap organ dalam sistem pencernaan saling bekerja sama untuk mengurai makanan menjadi zat yang dibutuhkan tubuh seperti protein, karbohidrat, mineral, dan vitamin. Berikut ini langkah-langkah untuk memelihara organ pencernaan, di antaranya:
- Mengkonsumsi Makanan Alami
Makanan yang alami atau organic dan tidak mengandung zat adiktif tambahan seperti pengawet, gula, penambah rasa, dan lainnya sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari. Makanan organic efektif untuk membantu melindungi lambung dari berbagai jenis penyakit dan gangguan pencernaan.
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet sangat tidak bagus karena beresiko terjadi gangguan pencernaan. Contohnya seperti gula dan garam tambahan yang dapat menyebabkan sindrom usus bocor.
- Mengkonsumsi Sereal Umbi Garut
Sereal umbi garut bisa menjadi salah satu solusi untuk memperkuat organ pencernaan karena saripatinya dapat menetralkan kadar PH lambung. Sehingga sangat bagus untuk mengurangi gejala gangguan asam lambung naik.
Sereal umbi garut ini bisa dikonsumsi secara praktis setiap hari. Anda bisa mendapatkan produk ini melalui distributor Nutriflakes terdekat. Selain terbuat dari umbi garut, produk ini juga dibuat dari kombinasi bahan lainnya seperti daun kelor timur, gula aren, dan susu etawa.
- Minum Air Putih yang Cukup
Normalnya setiap orang disarankan untuk mengkonsumsi setidaknya 2,5 – 3 liter air putih setiap hari. Fungsi air putih adalah untuk membantu menyehatkan ginjal, mencegah dehidrasi, melancarkan BAB, dan memelihara organ pencernaan seperti hati.
Air dapat membantu menghilangkan efek samping pengobatan dan membuang racun yang dapat mengganggu fungsi organ hati. Selain itu, air putih juga berfungsi untuk menstabilkan kadar cairan di dalam darah.
Tips memperkuat organ pencernaan di atas cukup sederhana dan tidak membutuhkan biaya mahal. Anda bisa mencobanya di rumah dan mempraktekkan tips di atas secara langsung demi kesehatan lambung.